Assertiviteitstraining
Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen? En vind je het moeilijk om jouw wensen duidelijk te maken aan anderen? In de assertiviteitstraining leer je voor jezelf op te komen. Je werkt ook aan meer zelfvertrouwen. Twee sociaal werkers van het Sociaal wijkteam geven de training. Meedoen is gratis.
Voor wie
De training is voor volwassenen. Je wilt leren opkomen voor jezelf en tegelijk rekening houden met een ander.
Zelfvertrouwen
Assertief zijn gaat over jouw reactie op de wensen en eisen van anderen, zonder dat je jouw eigen wensen vergeet. In de training leer je meer over jouw eigen gedrag. Je leert hoe je het contact met anderen kunt verbeteren. Ook leer je voor jezelf op te komen. Je werkt aan meer zelfvertrouwen.
Thema’s
Tijdens de bijeenkomsten oefen je met:
- Luisteren en zien
- Je zelf te waarderen
- Je mening vormen en zeggen wat je vindt
- Ruimte nemen voor jezelf
- Nee zeggen
- Omgaan met verschillende meningen
- Zeggen wat goed gaat en wat beter kan
Aanmelden assertiviteitstraining
Na jouw aanmelding neemt de sociaal werker contact met jou op. Je bespreekt dan samen of deze training bij jou past. De groep bestaat uit maximaal 10 deelnemers. Als de groep vol is, kun je je wel inschrijven, maar schuif je door naar de volgende groep. Wanneer bekend is wanneer deze start, nemen we contact met jou op.